Onconuts- Nutrição contra o câncer

Melância, couve e hortelã! Suco diurético, rico em antioxidantes, vitamina C, licopeno, betacaroteno, magnésio, cálcio e muito mais! Quer potencializar os efeitos desse suco? Dica: acrescente 1 colher de linhaça em pó triturada no dia e ainda terá um ótima fonte de ômega 3! Você também pode optar por deixar  a semente de linhaça de molho por pelo menos 4 horas antes de acrescentar ao seu suco (pode colocar no dia anterior antes de dormir e deixar 8 horas no molho -> 1 colher de linhaça dois dedos de água) e basta acrescentar essa semente com sua água ao suco, dessa forma irá aproveitar melhor as lignanas que são capazes de modular as oscilações hormonais da mulherada!

Oi gente! Receitinha fácil de smoothie de blueberry para começarem o dia mais feliz, turbinando antioxidantes que combatem radicais livres e evitam o envelhecimento precoce, além de auxiliarem no processo de detoxificação hepática, a famosa detox , necessária para limpar o organismo dos excessos cometidos! Receita 2 punhados de mirtilos 1/2 copo de água (ou leite de arroz ou leite de soja) 1 copo de gelo 1/2 ou 1 banana (utilizo para dar um sabor mais doce e não precisa de açúcar, escolha a quantidade de acordo com seu paladar) 1 copo de iogurte natural sem sabor (pode ser sem lactose) Bata tudo no liquidificador e desfrute! A receita rende 2 copos. Importante: Vale lembrar que o iogurte sem lactose pode ser usado por pessoas que tenham intolerância a lactose. Já as pessoas que apresentam alergia a proteína do leite devem evitá-lo, salvo quando os sintomas já estão mais controlados, nesse caso o iogurte pode entrar na forma de rodízio (não todo dia), uma vez que al...