OUTUBRO ROSA - receita e texto
Receita deliciosa pudim de berries e chocolate e texto sobre os efeitos de alguns componentes da linhaça na prevenção do câncer de mama. Vamos a receita: Me perdoem, porque faço muitas coisas sem quantificar ingredientes, essa receita não sei precisar as quantidades mas é tudo tão fácil que basta você ir misturando que saberá o ponto: Na camada de cima banana, leite de coco e berries foram batidas e adicionada sementes de linhaça (que previamente ficaram 8 horas de molho e liberam lignanas substâncias capazes de dar cremosidade ao nosso pudim saudável) Opcional: adicione folhas de lavanda para perfume e sabor mais refrescante! Para a pudim de chocolate, foi usado sobra de arroz (do preparo do leite - ver em receitas) chocolate 70% cacau, óleo de coco, leite de coco, coco fresco ralado e um pouco de xilitol (mas também pode usar banana para adoçar). Essa combinação é um ótima opção de sobremesa prática, livre de açúcar, preventiva sem glúten, sem leite. ...