Microbiota intestinal e o impacto na sua saúde e no seu peso!
Você sabia que a disbiose intestinal é o desequilíbrio da microbiota intestinal (flora) que pode acontecer devido exposição a esses diferentes fatores? (demonstrados no quadro acima). Este desequilíbrio compromete a correta absorção de nutrientes, deixa o sistema imunológico mais debilitado e portanto, mais suceptível a doenças, além de dificultar a perda de peso. Estudos demonstram que a flora intestinal em equilíbrio garante um melhor controle do peso , isso porque a obesidade esta relacionada com maior proporção de bactérias firmicutes que leva a uma maior "absorção" calórica e uma inflamação crônica que resultará em resistência a insulina e estímulo ao ganho de peso. Para garantir o equilíbrio da sua microbiota intestinal é necessário reduzir a exposição aos fatores que geram o desequilíbrio, adequar as fontes de fibras na dieta e muitas vezes repor bactérias para recuperação...