O que é que a canela tem?

Tem sentido aquela vontade doida de comer um docinho no meio da tarde? Mas não quer enfiar o pé na jacá, nem botar a dieta a perder! Banana assada ou grelhada, com canela e gotinhas de limão, receitinha para lá de conhecida, mas que sempre salva uma alma em desespero de fugir da dieta!

Mas afinal, o que é que a canela tem?

A canela é reconhecida pela sua capacidade de modular a glicemia, com efeitos hipoglicemiantes, em outras palavas, evitando que o açúcar do seu sangue atinja níveis altos, isso é fundamental em qualquer dieta saudável, inclusive para controlar o apetite, uma vez que níveis altos de açúcar no sangue pode gerar mecanismos compensatórios que desregulam seu metabolismo, além de alterar sua disposição, podem também interferir no aumento da sua necessidade de comer doce.

 

Banana, não preciso nem dizer né? Fonte de B6 (piridoxina) e triptofano, co-fatores essenciais para formação de serotonina o conhecido hormônio da alegria que também exerce um efeito sacietogênico.

 

Deve ser por isso que gostamos tanto dessa duplinha! E não se esqueça, inclua também gotinhas de limão para estimular seu paladar!